Shakes Incrementados

Para emagrecer, substitua duas refeições principais do dia pelos shakes, e para manter o peso, troque apenas uma. Agora, se o objetivo for ganhar peso, acrescente até dois shakes à dieta. São 5 sabores para você criar receitas para todos os gosto. Você pode combinar os sabores, acrescentar frutas, especiarias e o que mais sua imaginação quiser! Só é preciso lembrar de acrescentar alimentos pouco calóricos para não comprometer as calorias do seu shake.

3 receitas exclusivas para você se deliciar

1 Delícia Crocantes

Ingredientes:

• 2 ½ colheres(sopa) de shake cookies.
• 250ml de leite semidesnatado gelado.
• 1 castanha-do-pará.
• ½ xícara (chá) de ameixa vermelha picada com casca.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o leite, a castanha e a ameixa até a bebida ficar homogênea. Depois acrescente o pó de shake e bater por 10 segundos. Decore o copo com um pouco de calda light
de morango ou chocolate antes de colocar a bebida. Consuma em seguida.

** Valor energético por porção: 260 Kcal

2 Mix de Frutas vermelhas

Ingredientes:

• 2 colheres(sopa) de pó de Shake Morango.
• 250ml de leite semidesnatado gelado.
• 3 Morangos.
• ½ xícara (chá) de framboesa.
• ½ xícara (chá) de amora
  

Modo de preparo:

Bata no liquidificador todos os ingredientes até a bebida ficar homogênea. Decore a bebida colocando por cima pequenas lascas de morango. Consuma em seguida.


** Valor energético por porção: 288 Kcal

3 Frescura de Baunilha e Papaia

Ingredientes:

• 2 colheres(sopa) de pó de Shake Baunilha.
• 250ml de leite semidesnatado gelado.
• ½ papaio picado.
• 1 colher(chá) de raspa de gengibre.
• 3 folhas de hortelã.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o shake, o leite o mamão e o gengibre até a bebida ficar homogênea. Coloque num copo enfeitado com a hortelã e consuma em seguida.


** Valor energético por porção: 266 Kcal

Fonte catálogo Herbalife - Edição Junho de 2010