Receitas light e gostosas

Delícia de Pera
Pera Assada com calda de framboesa e proteína

 

 Ingredientes:

• 1 pera
• 1 colher (sopa) de geleia diet de framboesa.
• 2 colheres(sopa) de água filtrada.
• 1 colher (sopa) de pó de proteína.
• 1 ramo de hortelã(para enfeitar a pera)

Modo de preparo:
    Asse a pera no micro-ondas na potência forte por 3 minutos.
    Dependendo da potência do aparelho o tempo de preparo pode variar.
    Misture bem todos os ingredientes menos a pera e leve ao fogo. 

    Desligue quando ferver.
    Coloque a calda na pera. Voce pode consumir quente ou frio;

Valor energético por porção: 108 kcal

Salada colorida com molho oriental

 

Ingredientes:

• 1 folha de alface crespa verde.
• 1 folha de alface roxa.
• 3 tiras de pimentão amarelo (equivale a 1 colher de sopa).
• 3 tiras de pimentão vermelho (equivale a 1 colher de sopa).
• 1/2 xícara (chá) de vagem macarrão cozido.
• 1 colher (sopa) ou 1 rodela de cebola.
• 1 rabanete.

Molho da salada

• 2 colheres(sopa) de iogurte natural e desnatado.
• 1 colher (sopa) de pó de proteína.
• 2 colheres (sopa) de água filtrada.
• 1 colher (sobremesa) de shoyu.

Valor energético por porção: 78 kcal

Salada de frutas com mais proteína

Ingredientes:

• 1/2 maçã.
• 1/2 banana prata.
• 1 laranja.
• 1 colher de sopa de Pó de Proteína Herbalife.

Modo de Preparo:

Pique a maçã, a banana prata e metade da laranja. Faça um suco com a outra metade da laranja e misture com as frutas picadas. Acrescente Pó de Proteína por cima da salada de frutas ou misturada ao suco de laranja.

Calorias: 140 kcal

Sopa de Frango com Champignons

Ingredientes:

• 1 porção de Sopa Instantânea Herbalife de Frango com Legumes.
• 1 talo de espinafre picado.
• 2 cogumelos frescos fatiados.

Modo de Preparo:

 Prepare a sopa conforme as instruções da embalagem.

Junte o espinafre e os cogumelos e consuma imediatamente.

Calorias: 99 kcal

Chá refrescante de verão

Ingredientes: 

• ½ colher de chá de pó Chá Herbalife sabor Original (Pó para o Preparo de Bebida).
• 200ml de água gelada.
• 1 colher de chá de raspas de gengibre.
• 1 xícara de erva cidreira fresca lavada e picada (também conhecida como capim santo)

* *a erva cidreira pode ser encontrada em supermercados na seção de hortifruti ou em feiras livres. Caso não encontre pode ser usada na forma pronta em saquinho. Neste caso preparar o chá conforme instruções do fabricante colocar para gelar. Colocar no liquidificador o chá de cidreira gelado, o Chá Herbalife em pó e as raspas de gengibre. Bater bem.

Modo de Preparo: 

Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar, tomar em seguida.

Sugestão de consumo: 

• Colocar uma rodela de limão e cubos de gelo.
• Caso queira um sabor mais doce, pode acrescentar adoçante.

OBS: O gengibre e a cidreira não acrescentam calorias à formulação original

Fonte de Informações: www.herbalife.com.br